Meu Menu Fit: Brownie de morango

sábado, junho 15, 2013

Brownie de morango

Oi gente,

Nossa como estou feliz com a repercussão do blog. As mensagens carinhosas que tenho recebido tem me enchido de alegria e me dando mais motivação para desenvolver receitinhas deliciosas que se encaixem na nossa dieta.

Por falar em dieta, a minha fase de bulking está terminando então provavelmente as receitinhas low carb vão aparecer aqui com mais frequência. Mas enquanto posso comer sem culpa, aqui vai a última invenção que é para comer de joelhos.

Vamos a receitinha então...



Para o Brownie:

1/2 xícara de farinha de aveia
1 colher de sopa de whey de chocolate
3 colheres de adoçante de forno e fogão
1 colher de sopa cheia d cacau em pó
1 colher de chá de fermento em pó
6 colheres de sopa de leite
6 colheres de sopa de café forte e frio
1 ½ colher de chá de azeite de oliva

Para os morangos:

6 morangos médios, cortadas em quartos
1 colher de sopa de adoçante


Preparo:
1.     Pré-aqueça o forno a 180ºC. Unte levemente uma refratário e enfarinhe, reserve

2.     Em uma tigela, misture morangos com o adoçante, coloque no fundo da forma untada.

3.     Em uma tigela, misture todos os ingredientes secos para o brownie, em seguida, adicionar o leite, o café e óleo. Misture até ficar homogêneo.

4.    Despeje a massa sobre os morangos. Asse em forno pré-aquecido por 30 minutos.

Eu prometo que você não vai se arrepender e vai achar que está comendo a coisa mais gorda da face da Terra.

Quero saber tudo depois!!!

Bjs.

4 comentários:

  1. Oi Flávia, tudo bem ?
    Q máximo o seu blog !
    Nessa busca por uma vida mais saudável, tava aqui na net procurando por receitinhas fits e achei seu blog, amei, amei !
    Parabéns e obrigada por compartilhar tanta coisa assim conosco !

    Bjo, bjo !

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  2. Que delíciaaaaaaaaa
    cbei de conhecer seu blog e j´estou apaixonada.

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  3. deve ser ótimo, vou tentar...

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  4. Flávia, adorei o seu blog, achei procurando por receita caseira de queijo cottage. Estou na busca de coisas que eu possa comer e que me ajudem a chegar nos meus sonhados 6% de gordura corporal e vc foi um tesouro. Além de linda e talentosa na cozinha é muito generosa ao compartilhar as receitas. Muito obrigado!

    Bjos

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